女性の悩みの種

便秘を引き起こす原因とは何か

女性に多いトラブルとしてあげられるのが、便秘です。そもそも便秘とは、排泄物が腸内に長期間、溜まっている症状のことです。便秘になると、体臭がきつくなったり、食欲がなくなったりするなどの症状も表れます。 便秘になる原因は、いろいろな可能性が考えられます。特に原因として多いのが、 水分不足です。女性は、水を取るとむくみやすいという理由で、水分を控える方が多いです。ですが、きちんと水分をとらないと、便の水分が腸壁に吸収されて硬くなってしまいます。硬い便が作られると排便が困難になるので、便秘の症状が引き起こされます。 また、ストレスも便秘の原因として考えられます。体がストレスに晒されると、自律神経に支障ができます。それで、排便は自律神経によってコントロールされているので、それが狂ってしまうのです。いずれにせよ即効で解消すべき症状といえます。

即効で解消するための方法とは

便秘というのは、女性にとって大敵です。便秘に悩まされると、肌トラブルやむくみなど美容のトラブルがもたらされるからです。 そこで、ここでは即効で効果のある解消方法をお教えします。その即効で解消できる方法とは、5分くらいのつま先立ちです。なぜ効果があるかというと、つま先立ちは血行を促すので全身の代謝をよくしてくれるからです。それに伴い、腸の働きが活発になるので、便の排出がスムーズになります。つま先立ちのポイントは、動かずにその場に立ち続けることです。 その他の即効性がある解消方法として、「枢」と呼ばれるツボを押すことが挙げられます。柩は、へそと胸の乳首とが直角で合わさった部分にあります。そのツボをゆっくりと、人差し指、中指、薬指で押していきます。そうすれば、自然とお通じを感じます。